Voelen u of uw werknemers zich vermoeid of moe op het werk?
Vermoeidheid op het werk kan zich op verschillende manieren uiten en kan uw productiviteit en algemeen welzijn aanzienlijk beïnvloeden. Enkele voorbeelden van vermoeidheid op het werk zijn:
- Moeite met concentreren of geconcentreerd blijven op taken
- Zich overdag slaperig of futloos voelen
- Moeite met het voltooien van taken die normaal gesproken gemakkelijk zouden zijn
- Zich prikkelbaarder of gestresster voelen dan gewoonlijk
- Fysieke symptomen zoals hoofdpijn of spierpijn.
Vermoeidheid kan ook een weerslag hebben op iemands persoonlijke leven en leiden tot slapeloosheid, moeite met ontspannen en een uitgeput gevoel.
Binnenluchtkwaliteit en veremoeidheid
Hoewel vermoeidheid op het werk verschillende oorzaken kan hebben, variërend van slaapgebrek tot een zittende levensstijl en tot stress, is slechte binnenluchtkwaliteit meestal een van de meest voorkomende oorzaken. Wanneer mensen veel tijd binnen doorbrengen, bijvoorbeeld in een kantoor, worden zij blootgesteld aan binnenluchtverontreiniging, die rechtstreeks verband houdt met vermoeidheid.
Het valt niet te ontkennen dat vervuiling van de binnenluchtkwaliteit een directe invloed heeft op uw gezondheid. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) stelt zelfs dat een slechte binnenluchtkwaliteit een van de vijf grootste milieurisico's is voor de volksgezondheid.
Wat zijn de oorzaken van een slechte binnenluchtkwaliteit?
- Gebrek aan ventilatie: Slechte ventilatie kan leiden tot de opbouw van binnenluchtvervuiling, waaronder kooldioxide (CO2) en vluchtige organische stoffen (VOC's), waardoor vermoeidheid ontstaat.
- Hoge temperatuur en vochtigheidsgraad: Hoge temperaturen en vochtigheidsniveaus kunnen het binnenmilieu onaangenaam maken en vermoeidheid veroorzaken..
- Chemicaliën en verontreinigende stoffen: Blootstelling aan chemicaliën, zoals schoonmaakproducten, verf en lijm, kan vermoeidheid en andere symptomen veroorzaken. Ook blootstelling aan verontreinigende stoffen buiten, zoals uitlaatgassen, kan een bron van binnenluchtvervuiling zijn.
- Overbevolking: Overbevolking kan leiden tot hoge niveaus van CO2 en andere binnenluchtvervuiling, evenals een gebrek aan frisse lucht.
- Slecht onderhoud: Het verwaarlozen van regelmatig onderhoud, zoals het schoonmaken en vervangen van luchtfilters, kan leiden tot problemen met de binnenluchtkwaliteit en daarmee samenhangende symptomen, waaronder vermoeidheid.
- Stof, schimmel en allergenen: Blootstelling aan deze veelvoorkomende binnenluchtvervuilers kan leiden tot irritatie van de luchtwegen, allergische reacties en vermoeidheid.
Hoe bepaalt u of een slechte binnenluchtkwaliteit de oorzaak is van uw vermoeidheid?
Eén manier om te bepalen of uw binnenlucht vervuild is, is erop te letten wanneer uw symptomen optreden. Als u zich bijzonder moe of futloos voelt op het werk, maar u zich beter voelt als u niet op kantoor bent, kan een slechte binnenluchtkwaliteit de oorzaak zijn. Een andere manier om te weten of een slechte binnenluchtkwaliteit de oorzaak is van uw vermoeidheid, is door te kijken naar andere veel voorkomende symptomen. U vindt een volledige lijst met veel voorkomende symptomen van slechte binnenluchtkwaliteit in een van onze laatste artikelen: hoe herken ik symptomen van slechte binnenluchtkwaliteit?
Hoe kunt u het oplossen?
Gelukkig kunnen problemen met de binnenluchtkwaliteit worden opgelost! Als u vermoedt dat een slechte binnenluchtkwaliteit de oorzaak is van uw vermoeidheid op het werk, is het van cruciaal belang dat u stappen onderneemt om uw vermoeden te bevestigen en de gebieden op uw kantoor of werkplek aan te pakken die moeten worden verbeterd.
Dit kan inhouden dat u de ventilatie verhoogt, luchtzuiveraars gebruikt of bepaalde chemicaliën of producten die vervuiling veroorzaken vermijdt. De juiste actie hangt af van wat het probleem precies veroorzaakt, denk aan CO2, luchtvochtigheid, temperatuur, TVOC's en fijnstof. Het is ook essentieel om te overleggen met uw werkgever of gebouwbeheer om eventuele problemen met de binnenluchtkwaliteit aan te pakken.
We weten dat het niet altijd gemakkelijk is om te weten waar te beginnen. Gelukkig is het erkennen en vaststellen dat er mogelijk een probleem is met de luchtkwaliteit van uw werkruimte de eerste van vijf stappen om het probleem op te lossen. Bekijk de volgende vier stappen hier: Los uw problemen met de binnenluchtkwaliteit op in slechts 5 stappen.
Laat een slechte binnenluchtkwaliteit u er niet van weerhouden optimaal te presteren. Neem de controle over de luchtkwaliteit in uw kantoor en geniet van de voordelen van verbeterde energieniveaus en productiviteit.